খালি পেটে চা ? এখন থেকেই না।
সকালেবলা ঘুম থেকে উঠেই চা খাওয়ার অভ্যাস অনেকের। ঘুম থেকে উঠে গরম চায়ে চুমুক না দিলে যেন দিনই শুরু হয় না। ধোঁয়া ওঠা চায়ে সতেজতার আমেজ ফিরে আসে। তবে সকালবেলা খালি পেটে চা খাওয়ার খারাপ দিকও যে আছে তা জানিয়েছেন পুষ্টিবিদরা। বিভিন্ন লাইফস্টাইল ম্যাগাজিনে তারা এ তথ্য জানিয়েছেন।
পুষ্টিবিদদের মতে, সকালে চা খেলে অ্যাসিডের সমস্যা বেড়ে যায়। তাই চা খাওয়ার আগে বিস্কুট নয় শুধু, পেট ভরে খেয়ে নিন। যদি তা না করেন, বড় বিপদ সামনে। এখনই টের না পেলেও আগামী দিনে ভয়ঙ্কর শারীরিক সমস্যায় ভুগবেন আপনি।
খালি পেটে চা খেলে যেসব সমস্যা হতে পারে
- চা অ্যাসিডের মূল কারণ। আর তা যদি দুধ দিয়ে তৈরি চা হয় তাহলে তো শিরে সংক্রান্তি।
- খালি পেটে চা খেলে আপনার শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হবে। পাশাপাশি পুষ্টি উপাদানের শোষণও কম হবে।
- দুধ চা খালি পেটে খেলে দিনের মধ্যবাগ থেকেই অবসাদে ভুগবেন। ভুরি হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা প্রবল। কারণ পেট ফেঁপে যাবে।
- মাথাব্যাথা হওয়ার প্রবল আশঙ্কা রয়েছে। যদি অফিসে কাজ করেন আপনি তাহলে দিনের মাঝ সময় থেকেই এনার্জি হারিয়ে ফেলবেন আপনি।
- পাশাপাশি বমি বমি ভাব থাকবে সারাদিন। কারণ চায়ে প্রচুর পরিমাণে ট্যানিন থাকে। এছাড়াও, ক্যাফেইন, এল থায়ানিন ও থিয়োফাইলিন থাকার কারণে বদহজম হওয়ার আশঙ্কা প্রবল।
- দিনে ৪ থেকে ৫ কাপ চা পান করলে পুরুষদের প্রোস্টেড ক্যান্সারের আশঙ্কা প্রবল।
প্রসঙ্গত, চা পান করা একেবারেই খারাপ নয় শরীরের জন্য। কিন্তু পেট ভরানোর জন্য চা খাওয়া বাজে অভ্যাস। পেট ভরলে চা পান করুন।
0 Comments